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2021年12月

  • 2021年12月18日
  • 2024年3月9日

ムエタイジムで日頃やっているトレーニング

ムエタイジムで日頃やっているトレーニング ムエタイジムで日頃やっているトレーニングについて書こうと思います。 プロの選手の練習ではなく、アマチュア選手の練習でもないのでご了承ください!   ストレッチ 股関節、背中、腕、足のストレッチを行います。 ストレッチを行う意義としては怪我予防と可動 […]

  • 2021年12月5日
  • 2021年12月11日

ムエタイ日記12

2021/12/4 本日もムエタイジムへ 前回同様、久々の更新です! かめうさぎ ちゃんと通ってるのですが、ブログまで手が回らないんです( ノД`) トレーニング内容 ストレッチ 家でバンテージを巻き軽くストレッチをしてからジムへ   ストレッチはいつも以下の5種類をやっています。 時間と […]