キックボクシングでメンタルは強くなるのか？
格闘技をやるとメンタルが強くなるかも！と少しでも思ったり感じている方に読んでもらいたい内容です！
結論から言うと、格闘技をやる事でメンタルが強くなるとは言い切れないですが、自分に自信が付く・ストレスを解消できる・考え方が前向きになる この３つは実現出来ると、自分は思います。
自分は社会人２年目から本格的にキックボクシングジムに通っていますが、会社やプライベートで悩むことや嫌な事があってもジムに行くと嫌なことを忘れられ、とても居心地が良いです。（これは本人に合っているジムかが大きいですが（笑））
具体的にどんな感じかというのを↓に記載したので、是非読んでみて下さい。
嫌なことがあった時
学生でも社会人でも、嫌なことは山ほどあると思います。友達と上手く行かなかったり、ムカつく上司に怒られたりと。そんな時に落ち込んでしまったり、ずっとモヤモヤすることがあると思います。そういうモヤモヤってなかなか晴れるタイミングが無いですよね。そんな時に、キックボクシングジムに行くと結構気持ちが晴れるんです！
大体のジムは、自分のフォームが確認できるよう壁に鏡があります。その前でシャドウボクシングでもしてみて下さい。自分の姿ってなかなか見る事が無いですが、鏡で全身見ることになるので、自分を見つめなおす感じになります。あとは何となくかっこ良く見えます（笑）自分を見つめ直すと上手く行っていない事が実はそんな大したことじゃないのかもと思えてきます。
あとはサンドバッグやミット打ちですね。ちゃんと自分の限界レベルで動くと、かなりきついんです。だから嫌なことを全く考えられなくなります。物理的にと言って良いのか分からないですが、無理やり考えないように出来ます。自分の場合は何か嫌なことがあっても、きつ過ぎて一時的に目の前のサンドバッグやミットのことしか頭に浮かばない時がほとんどです（笑）
人間関係で悩んだ時
学校や会社という閉鎖的な空間にいると、そこの空間の人間関係が上手く行かないと物凄く辛いですよね。そんな時に活用できるのがジムのトレーナーや会員さんとの交流です。会社のすぐ横！とかクラスメイトの大半が通っている！とかいうジムはなかなかないと思います。なのでジムでの人間関係は全く別のコミュニティになります。
別のコミュニティでの関りや交流は、新たな発見や学び・楽しさがたくさんあります。人見知りな方は最初の一歩を踏み込むのがかなり大変というのは、自分も人見知りなので分かるのですが、ジムでの練習という共通の話題があるので、結構話しやすかったりします！
なので結論が後になってしまいましたが、ジムに行くと様々な人と交流出来るので、人間関係で悩んでいても他の世界やコミュニティがある事を実感出来るので悩みが軽くなります。また、ジムだと幼稚園児から６０代あたりの人まで幅広い年代の人が居るので、対応や考え方など学びになる部分や悩みが軽くなることがたくさんあります。
自分に自信が持てない時
これについては男性限定かもしれませんが、格闘技を習って強くなった実感を得ると言い表しようのない自信が付きます。自分の場合はですが、パンチやキックの方法を教わってサンドバッグを叩いただけでなんか強くなった気がしました。万が一喧嘩に巻き込まれても戦う術を知っているというのは、自信になります。（喧嘩と格闘技は違いますが必ず役に立ちます。）
戦う術を知っているというだけでも自信にはなりますが、トレーニングを続けていくと体付きや顔付きが変わってくるのでそれだけでも違います。不良や嫌な友達・嫌な上司が居ても、何かあればこっちには手段があるというだけでも心の平穏はかなり保たれます。
キックボクシングはストレス発散になる？
キックボクシングをやるのはかなりのストレス発散になります。
そもそも体を動かす・日の光を浴びるだけでストレスは大きく軽減されます。
身体を動かすという中で、キックボクシングをオススメする理由は、何かを強く殴る蹴るといった非日常の行為が出来る事、
ストレス発散の過程で自分の身体がどんどん引き締まっていくことです。
その他自分の場合はですが、ミット打ちをしている時などとても息が苦しく嫌なことをその間は全く考えられなくなります。
この瞬間が自分は結構好きで、なかなかそんな瞬間を日常で味わうことは出来ないので、良いリフレッシュに繋がります。（ドＭじゃないですよ）
まとめ
キックボクシングでメンタルが強くなるかの確証はありませんが、絶対に言える事は強くなった自信が付きます。
パンチやキックの打ち方・フォームを知っているだけでも大きな自信になります。
そしてストレス発散にもなるので、それは心の健康維持に繋がります。
そういう意味では結果的にメンタルが強くなっているとも言えるかもしれないです。
少なくとも自分はキックボクシングで心の健康維持が出来ていると自信を持って言えますし
身体の健康にも大きく良い影響があると感じています。
この記事を読んで少しでも興味を持った方は、すぐにでも始めてもらえたらと思います。
特に若い方であれば伸びしろしかないので、悩む前に体験に行ってみて下さい。