キックボクシング 2021年11月3日 2021年11月3日 ムエタイ日記 10 2021/11/3 本日もムエタイジムへ 祝日で休みだったので午前中ゆっくり寝て午後から行きました。 トレーニング内容 ストレッチ 今日は家でストレッチとバンテージを巻いてから行きました。 ストレッチはいつも以下の５種類をやっています。 ・前屈 ・開脚3種類 ・背中伸ばし […] 続きを読む
キックボクシング 2021年10月31日 2021年10月31日 ムエタイ日記9 2021/10/30 本日もムエタイジムへ 午前中たっぷり寝て、午後もゆっくりして15時くらいに行きました。 トレーニング内容 ストレッチ 今日は家でストレッチとバンテージを巻いてから行きました。 ストレッチはいつも以下の５種類をやっています。 ・前屈 ・開脚3種類 ・背 […] 続きを読む
キックボクシング 2021年10月28日 2021年10月28日 ムエタイ日記8 2021/10/27 本日もムエタイジムへ 仕事を早めに上がりジムに向かいました。 トレーニング内容 ストレッチ 今日は家でストレッチとバンテージを巻いてから行きました。 ストレッチはいつも以下の５種類をやっています。 ・前屈 ・開脚3種類 ・背中伸ばし ・前太腿伸ばし […] 続きを読む
