2021年10月│キックボクシングとお風呂

2021年10月31日
2021年10月31日

ムエタイ日記9

2021/10/30 本日もムエタイジムへ午前中たっぷり寝て、午後もゆっくりして15時くらいに行きました。トレーニング内容ストレッチ今日は家でストレッチとバンテージを巻いてから行きました。ストレッチはいつも以下の５種類をやっています。・前屈・開脚3種類・背 […]

キックボクシング

2021年10月28日
2021年10月28日

ムエタイ日記8

2021/10/27 本日もムエタイジムへ仕事を早めに上がりジムに向かいました。トレーニング内容ストレッチ今日は家でストレッチとバンテージを巻いてから行きました。ストレッチはいつも以下の５種類をやっています。・前屈・開脚3種類・背中伸ばし・前太腿伸ばし […]

キックボクシング

2021年10月26日
2021年10月26日

ムエタイ日記7

2021/10/25 本日もムエタイジムへ仕事で1時間ほど残業をしましたが、気合を入れて行きました！偉い！トレーニング内容ストレッチ今日は家でストレッチとバンテージを巻いてから行きました。ストレッチはいつも以下の4種類をやっています。・前屈・開脚3種類・伸 […]

キックボクシング

2021年10月24日
2021年10月24日

ムエタイ日記6

2021/10/24 本日もムエタイジムへ日曜日なのでゆっくり寝て、ゆっくりお昼食べて、ゆっくりスマホゲームをやってから向かいました。時間は１時間１０分くらいです。トレーニング内容ストレッチ今日は家でストレッチをしてから向かいました。家でストレッチをする意味としては、ジムで人が […]

キックボクシング

2021年10月23日
2021年10月23日

ムエタイ日記5

2021/10/22 本日もムエタイジムへ仕事終わりに1時間10分ほどトレーニングしました。トレーニング内容ストレッチジムに着いてからストレッチをしました。・前屈・開脚3種類・伸び・前太腿伸ばしシャドーボクシング本日も3分3ラウンド行いました。 &nb […]

キックボクシング

2021年10月21日
2021年10月23日

ムエタイ日記4

2021/10/20 本日もムエタイジムへ仕事終わりに1時間10分ほどトレーニングしました。トレーニング内容ストレッチ今日は家でストレッチをしてからジムに向かいました。・前屈・開脚3種類・伸び・前太腿伸ばしシャドーボクシング 3分3ラウンドやりました。 […]

キックボクシング

2021年10月18日
2021年10月23日

ムエタイ日記３

2021/10/18 本日もムエタイジムへ仕事終わりに1時間10分ほどトレーニングしました。トレーニング内容ストレッチジムに行き、まずはストレッチです。ストレッチは大事ですぱんちぱんち・前屈・開脚3種類・伸びシャドーボクシング 3分3ラウンドやりました。 […]

キックボクシング

2021年10月17日
2021年10月23日

ムエタイ日記２

2021/10/17 本日もムエタイジムへお昼に1時間20分のトレーニングを行いました。トレーニング内容ストレッチ今日は家でやってからジムに行きました！・前屈・開脚3種類・伸び・体幹のストレッチ3種類シャドーボクシング 3分3ラウンドやりました。 &nb […]

キックボクシング

2021年10月16日
2021年10月23日

ムエタイ日記１

2021/10/16 本日もムエタイジムに行きました。お昼に1時間20分のトレーニングを行いました。トレーニング内容ストレッチ・前屈・開脚3種類・伸び・体感のストレッチ3種類シャドーボクシング 3分3ラウンドやりました。 1ラウンド目　一つ一 […]

キックボクシング

2021年10月14日
2024年6月21日

格闘技ジム入会して困ったこと

ムエタイジムに一週間前に入会して、今のところ週６ペースで通ってます。そんな僕が入会して困ったことをお伝えします。必要になった道具とかもお伝えするので読んでみて下さい！初心者が格闘技ジムに入会して困ったこと１．何をしたら良いか分からないジムに入会したばかりだと、まず準備体操をした後何を始めれば良 […]